上海教育资源中心

如何利用45度侧光来进行拍摄来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：1 资源

资源简介：

许多老年人如今有了时间，也有了休闲享乐的条件，何不快快乐乐过晚年，这是乐观健康且非常智慧的想法。特别是学习摄影，对大多数老年人来说是一种非常容易获得乐趣和身心健康的活动，也是一种可以快速生成的兴趣爱好。

资源分类：终身教育 > 艺术修养 > 摄影摄像资源标签：摄影技巧拍照技术艺术形式

资源格式：视频

2017-06-06

|

点击量：651

|

点赞：8

|

5

灵验小药方(羌活地黄汤) 来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：1 资源

资源简介：

《灵验小药方》分为38集，每集30分钟，由上海市名中医，上海市中医医院终身教授沈丕安主讲，分别从老年人阳气衰退气血不足、一贴古方“逍遥散”、吃五谷杂粮，常有疾患病痛、酸枣仁汤、夜交藤汤宁心安神、板兰根汤，金黄散敷，专治口腔溃疡、病毒性腮腺炎、鼻炎、眼涩、嗓子疼、淋巴结肿大、杜仲骨碎补汤治疗疑难杂症耳鸣、疑难杂症、牛皮癣、紫斑、红斑、胃痛、嗳气、打呃、厌食、腹胀、腹痛腹泻、便秘这些胃肠系统的疾病、屁多、转氨酶升高、脂肪肝、胆红素异常、胸腔积液、胸闷、胸痛、心慌、心率过缓、心肌炎、早愽、心肌劳损、尿酸过高、痛风、肾功能异常、尿频、尿急、性功能减退、古方“十全大补汤加减”、风湿病、腰酸、背冷、脊椎痛、手足发麻、骨质增生、手指、膝关节肿胀积水、腰椎间盘突出、下腰背痛综合征、肩周炎、颈椎病、“痹病”、类风湿性关节炎、红斑狼疮、口眼干燥综合征、强直性脊柱炎、成人斯蒂尔病、口腔溃疡、结节性红斑、产后八脉空虚、桥本甲状腺炎及变应性关节炎等介绍了各样的小药方。

资源分类：终身教育 > 健康教育 > 健康管理资源标签：灵验小药方健康生活医学

资源格式：视频

2017-06-06

|

点击量：640

|

点赞：8

|

3

混双基本站位，网前基本技术来自：上海学习网资源数量：1 资源

资源简介：

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。

资源分类：终身教育 > 体育健身 > 球类运动资源标签：羽毛球运动体育

资源格式：视频

2016-11-19

|

点击量：636

|

点赞：19

|

3

如何在击球时运用手指，正确的击球意识来自：上海学习网资源数量：1 资源

资源简介：

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。

资源分类：终身教育 > 体育健身 > 球类运动资源标签：羽毛球运动体育

资源格式：视频

2016-11-19

|

点击量：632

|

点赞：22

|

3

前后场大对角步法，劈吊，反手搓球来自：上海学习网资源数量：1 资源

资源简介：

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。

资源分类：终身教育 > 体育健身 > 球类运动资源标签：羽毛球运动体育

资源格式：视频

2016-11-19

|

点击量：632

|

点赞：14

|

3

灵验小药方(白细胞、红细胞、血小板减少以及贫血) 来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：1 资源

资源简介：

《灵验小药方》分为38集，每集30分钟，由上海市名中医，上海市中医医院终身教授沈丕安主讲，分别从老年人阳气衰退气血不足、一贴古方“逍遥散”、吃五谷杂粮，常有疾患病痛、酸枣仁汤、夜交藤汤宁心安神、板兰根汤，金黄散敷，专治口腔溃疡、病毒性腮腺炎、鼻炎、眼涩、嗓子疼、淋巴结肿大、杜仲骨碎补汤治疗疑难杂症耳鸣、疑难杂症、牛皮癣、紫斑、红斑、胃痛、嗳气、打呃、厌食、腹胀、腹痛腹泻、便秘这些胃肠系统的疾病、屁多、转氨酶升高、脂肪肝、胆红素异常、胸腔积液、胸闷、胸痛、心慌、心率过缓、心肌炎、早愽、心肌劳损、尿酸过高、痛风、肾功能异常、尿频、尿急、性功能减退、古方“十全大补汤加减”、风湿病、腰酸、背冷、脊椎痛、手足发麻、骨质增生、手指、膝关节肿胀积水、腰椎间盘突出、下腰背痛综合征、肩周炎、颈椎病、“痹病”、类风湿性关节炎、红斑狼疮、口眼干燥综合征、强直性脊柱炎、成人斯蒂尔病、口腔溃疡、结节性红斑、产后八脉空虚、桥本甲状腺炎及变应性关节炎等介绍了各样的小药方。

资源分类：终身教育 > 健康教育 > 健康管理资源标签：灵验小药方健康生活医学

资源格式：视频

2017-06-06

|

点击量：622

|

点赞：8

|

3

灵验小药方(发烧、扁桃腺炎) 来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：1 资源

资源简介：

《灵验小药方》分为38集，每集30分钟，由上海市名中医，上海市中医医院终身教授沈丕安主讲，分别从老年人阳气衰退气血不足、一贴古方“逍遥散”、吃五谷杂粮，常有疾患病痛、酸枣仁汤、夜交藤汤宁心安神、板兰根汤，金黄散敷，专治口腔溃疡、病毒性腮腺炎、鼻炎、眼涩、嗓子疼、淋巴结肿大、杜仲骨碎补汤治疗疑难杂症耳鸣、疑难杂症、牛皮癣、紫斑、红斑、胃痛、嗳气、打呃、厌食、腹胀、腹痛腹泻、便秘这些胃肠系统的疾病、屁多、转氨酶升高、脂肪肝、胆红素异常、胸腔积液、胸闷、胸痛、心慌、心率过缓、心肌炎、早愽、心肌劳损、尿酸过高、痛风、肾功能异常、尿频、尿急、性功能减退、古方“十全大补汤加减”、风湿病、腰酸、背冷、脊椎痛、手足发麻、骨质增生、手指、膝关节肿胀积水、腰椎间盘突出、下腰背痛综合征、肩周炎、颈椎病、“痹病”、类风湿性关节炎、红斑狼疮、口眼干燥综合征、强直性脊柱炎、成人斯蒂尔病、口腔溃疡、结节性红斑、产后八脉空虚、桥本甲状腺炎及变应性关节炎等介绍了各样的小药方。

资源分类：终身教育 > 健康教育 > 健康管理资源标签：灵验小药方健康生活医学

资源格式：视频

2017-06-06

|

点击量：610

|

点赞：2

|

3

灵验小药方(胃痛、嗳气、打呃) 来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：1 资源

资源简介：

《灵验小药方》分为38集，每集30分钟，由上海市名中医，上海市中医医院终身教授沈丕安主讲，分别从老年人阳气衰退气血不足、一贴古方“逍遥散”、吃五谷杂粮，常有疾患病痛、酸枣仁汤、夜交藤汤宁心安神、板兰根汤，金黄散敷，专治口腔溃疡、病毒性腮腺炎、鼻炎、眼涩、嗓子疼、淋巴结肿大、杜仲骨碎补汤治疗疑难杂症耳鸣、疑难杂症、牛皮癣、紫斑、红斑、胃痛、嗳气、打呃、厌食、腹胀、腹痛腹泻、便秘这些胃肠系统的疾病、屁多、转氨酶升高、脂肪肝、胆红素异常、胸腔积液、胸闷、胸痛、心慌、心率过缓、心肌炎、早愽、心肌劳损、尿酸过高、痛风、肾功能异常、尿频、尿急、性功能减退、古方“十全大补汤加减”、风湿病、腰酸、背冷、脊椎痛、手足发麻、骨质增生、手指、膝关节肿胀积水、腰椎间盘突出、下腰背痛综合征、肩周炎、颈椎病、“痹病”、类风湿性关节炎、红斑狼疮、口眼干燥综合征、强直性脊柱炎、成人斯蒂尔病、口腔溃疡、结节性红斑、产后八脉空虚、桥本甲状腺炎及变应性关节炎等介绍了各样的小药方。

资源分类：终身教育 > 健康教育 > 健康管理资源标签：灵验小药方健康生活医学

资源格式：视频

2017-06-06

|

点击量：607

|

点赞：11

|

3

灵验小药方(鼻炎、眼涩、嗓子疼、淋巴结肿大) 来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：1 资源

资源简介：

《灵验小药方》分为38集，每集30分钟，由上海市名中医，上海市中医医院终身教授沈丕安主讲，分别从老年人阳气衰退气血不足、一贴古方“逍遥散”、吃五谷杂粮，常有疾患病痛、酸枣仁汤、夜交藤汤宁心安神、板兰根汤，金黄散敷，专治口腔溃疡、病毒性腮腺炎、鼻炎、眼涩、嗓子疼、淋巴结肿大、杜仲骨碎补汤治疗疑难杂症耳鸣、疑难杂症、牛皮癣、紫斑、红斑、胃痛、嗳气、打呃、厌食、腹胀、腹痛腹泻、便秘这些胃肠系统的疾病、屁多、转氨酶升高、脂肪肝、胆红素异常、胸腔积液、胸闷、胸痛、心慌、心率过缓、心肌炎、早愽、心肌劳损、尿酸过高、痛风、肾功能异常、尿频、尿急、性功能减退、古方“十全大补汤加减”、风湿病、腰酸、背冷、脊椎痛、手足发麻、骨质增生、手指、膝关节肿胀积水、腰椎间盘突出、下腰背痛综合征、肩周炎、颈椎病、“痹病”、类风湿性关节炎、红斑狼疮、口眼干燥综合征、强直性脊柱炎、成人斯蒂尔病、口腔溃疡、结节性红斑、产后八脉空虚、桥本甲状腺炎及变应性关节炎等介绍了各样的小药方。

资源分类：终身教育 > 健康教育 > 健康管理资源标签：灵验小药方健康生活医学

资源格式：视频

2017-06-06

|

点击量：595

|

点赞：11

|

3

灵验小药方(心慌、心率过缓等) 来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：1 资源

资源简介：

《灵验小药方》分为38集，每集30分钟，由上海市名中医，上海市中医医院终身教授沈丕安主讲，分别从老年人阳气衰退气血不足、一贴古方“逍遥散”、吃五谷杂粮，常有疾患病痛、酸枣仁汤、夜交藤汤宁心安神、板兰根汤，金黄散敷，专治口腔溃疡、病毒性腮腺炎、鼻炎、眼涩、嗓子疼、淋巴结肿大、杜仲骨碎补汤治疗疑难杂症耳鸣、疑难杂症、牛皮癣、紫斑、红斑、胃痛、嗳气、打呃、厌食、腹胀、腹痛腹泻、便秘这些胃肠系统的疾病、屁多、转氨酶升高、脂肪肝、胆红素异常、胸腔积液、胸闷、胸痛、心慌、心率过缓、心肌炎、早愽、心肌劳损、尿酸过高、痛风、肾功能异常、尿频、尿急、性功能减退、古方“十全大补汤加减”、风湿病、腰酸、背冷、脊椎痛、手足发麻、骨质增生、手指、膝关节肿胀积水、腰椎间盘突出、下腰背痛综合征、肩周炎、颈椎病、“痹病”、类风湿性关节炎、红斑狼疮、口眼干燥综合征、强直性脊柱炎、成人斯蒂尔病、口腔溃疡、结节性红斑、产后八脉空虚、桥本甲状腺炎及变应性关节炎等介绍了各样的小药方。

资源分类：终身教育 > 健康教育 > 健康管理资源标签：灵验小药方健康生活医学

资源格式：视频

2017-06-06

|

点击量：594

|

点赞：3

|

3

灵验小药方(疑难杂症有效的经验方) 来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：1 资源

资源简介：

《灵验小药方》分为38集，每集30分钟，由上海市名中医，上海市中医医院终身教授沈丕安主讲，分别从老年人阳气衰退气血不足、一贴古方“逍遥散”、吃五谷杂粮，常有疾患病痛、酸枣仁汤、夜交藤汤宁心安神、板兰根汤，金黄散敷，专治口腔溃疡、病毒性腮腺炎、鼻炎、眼涩、嗓子疼、淋巴结肿大、杜仲骨碎补汤治疗疑难杂症耳鸣、疑难杂症、牛皮癣、紫斑、红斑、胃痛、嗳气、打呃、厌食、腹胀、腹痛腹泻、便秘这些胃肠系统的疾病、屁多、转氨酶升高、脂肪肝、胆红素异常、胸腔积液、胸闷、胸痛、心慌、心率过缓、心肌炎、早愽、心肌劳损、尿酸过高、痛风、肾功能异常、尿频、尿急、性功能减退、古方“十全大补汤加减”、风湿病、腰酸、背冷、脊椎痛、手足发麻、骨质增生、手指、膝关节肿胀积水、腰椎间盘突出、下腰背痛综合征、肩周炎、颈椎病、“痹病”、类风湿性关节炎、红斑狼疮、口眼干燥综合征、强直性脊柱炎、成人斯蒂尔病、口腔溃疡、结节性红斑、产后八脉空虚、桥本甲状腺炎及变应性关节炎等介绍了各样的小药方。

资源分类：终身教育 > 健康教育 > 健康管理资源标签：灵验小药方健康生活医学

资源格式：视频

2017-06-06

|

点击量：594

|

点赞：2

|

3

怎样拍好人物照片来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：1 资源

资源简介：

许多老年人如今有了时间，也有了休闲享乐的条件，何不快快乐乐过晚年，这是乐观健康且非常智慧的想法。特别是学习摄影，对大多数老年人来说是一种非常容易获得乐趣和身心健康的活动，也是一种可以快速生成的兴趣爱好。

资源分类：终身教育 > 艺术修养 > 摄影摄像资源标签：摄影技巧拍照技术艺术形式

资源格式：视频

2017-06-06

|

点击量：592

|

点赞：9

|

5