上海教育资源中心

混双接发球站位，混双进攻时的封网策略来自：上海学习网资源数量：1 资源

资源简介：

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。

资源分类：终身教育 > 体育健身 > 球类运动资源标签：羽毛球运动体育

资源格式：视频

2016-11-19

|

点击量：784

|

点赞：3

|

3

如何利用90度侧光来进行拍摄来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：1 资源

资源简介：

许多老年人如今有了时间，也有了休闲享乐的条件，何不快快乐乐过晚年，这是乐观健康且非常智慧的想法。特别是学习摄影，对大多数老年人来说是一种非常容易获得乐趣和身心健康的活动，也是一种可以快速生成的兴趣爱好。

资源分类：终身教育 > 艺术修养 > 摄影摄像资源标签：摄影技巧拍照技术艺术形式

资源格式：视频

2017-06-06

|

点击量：775

|

点赞：22

|

5

头顶滑板吊球，正手推球来自：上海学习网资源数量：1 资源

资源简介：

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。

资源分类：终身教育 > 体育健身 > 球类运动资源标签：羽毛球运动体育

资源格式：视频

2016-11-19

|

点击量：773

|

点赞：8

|

3

灵验小药方(心肌炎、早愽、心肌劳损) 来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：1 资源

资源简介：

《灵验小药方》分为38集，每集30分钟，由上海市名中医，上海市中医医院终身教授沈丕安主讲，分别从老年人阳气衰退气血不足、一贴古方“逍遥散”、吃五谷杂粮，常有疾患病痛、酸枣仁汤、夜交藤汤宁心安神、板兰根汤，金黄散敷，专治口腔溃疡、病毒性腮腺炎、鼻炎、眼涩、嗓子疼、淋巴结肿大、杜仲骨碎补汤治疗疑难杂症耳鸣、疑难杂症、牛皮癣、紫斑、红斑、胃痛、嗳气、打呃、厌食、腹胀、腹痛腹泻、便秘这些胃肠系统的疾病、屁多、转氨酶升高、脂肪肝、胆红素异常、胸腔积液、胸闷、胸痛、心慌、心率过缓、心肌炎、早愽、心肌劳损、尿酸过高、痛风、肾功能异常、尿频、尿急、性功能减退、古方“十全大补汤加减”、风湿病、腰酸、背冷、脊椎痛、手足发麻、骨质增生、手指、膝关节肿胀积水、腰椎间盘突出、下腰背痛综合征、肩周炎、颈椎病、“痹病”、类风湿性关节炎、红斑狼疮、口眼干燥综合征、强直性脊柱炎、成人斯蒂尔病、口腔溃疡、结节性红斑、产后八脉空虚、桥本甲状腺炎及变应性关节炎等介绍了各样的小药方。

资源分类：终身教育 > 健康教育 > 健康管理资源标签：灵验小药方健康生活医学

资源格式：视频

2017-06-06

|

点击量：772

|

点赞：10

|

3

如何使用手动曝光摄影模式来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：1 资源

资源简介：

许多老年人如今有了时间，也有了休闲享乐的条件，何不快快乐乐过晚年，这是乐观健康且非常智慧的想法。特别是学习摄影，对大多数老年人来说是一种非常容易获得乐趣和身心健康的活动，也是一种可以快速生成的兴趣爱好。

资源分类：终身教育 > 艺术修养 > 摄影摄像资源标签：摄影技巧拍照技术艺术形式

资源格式：视频

2017-06-06

|

点击量：772

|

点赞：11

|

3

后场平高球，反手过渡球处理来自：上海学习网资源数量：1 资源

资源简介：

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。

资源分类：终身教育 > 体育健身 > 球类运动资源标签：羽毛球运动体育

资源格式：视频

2016-11-19

|

点击量：771

|

点赞：5

|

3

老年珠心算来自：上海老年教育慕课平台资源数量：14 课程

课程简介：

珠算，是中华传统文化瑰宝，被誉为第五大发明，至今仍有强大生命力，“珠心算”便是其创新发展。实践证明，它不但有利于儿童智力潜能开发，而且也有利于老年人开动脑筋、灵活双手、提高手脑协调能力，起到延缓大脑衰老的作用。本课程通过继承、弘扬优秀传统文化来推动老年人健康益寿，摸索出一条社区教育传承祖国非遗文化的特色路径。

资源分类：终身教育 > 实用技能 > 思维训练资源标签：珠心算珠算思维训练时尚

资源格式：视频

2022-12-06

|

点击量：766

|

点赞：0

|

3

医学科普与临床病例分析来自：上海老年教育慕课平台资源数量：12 课程

课程简介：

目前，老年人群体对疾病与自身健康问题的重视程度日趋提高。本课程围绕皮肤色斑的治疗、膝肩关节的养护、颌骨重建、泪道阻塞以及影像学对肺癌诊断和肺结节处理的帮助六大话题展开，为学习者讲解了各类相关临床病例，对学习者开展医学科普，帮助学习者更全面了解医学知识。

资源分类：终身教育 > 社会科学 > 科普教育资源标签：医学科普科普教育生活

资源格式：视频

2022-12-06

|

点击量：747

|

点赞：0

|

3

怎样做到使主体清淅与背景虚化来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：1 资源

资源简介：

许多老年人如今有了时间，也有了休闲享乐的条件，何不快快乐乐过晚年，这是乐观健康且非常智慧的想法。特别是学习摄影，对大多数老年人来说是一种非常容易获得乐趣和身心健康的活动，也是一种可以快速生成的兴趣爱好。

资源分类：终身教育 > 艺术修养 > 摄影摄像资源标签：摄影技巧拍照技术艺术形式

资源格式：视频

2017-06-06

|

点击量：734

|

点赞：10

|

3

灵验小药方(一贴古方“逍遥散”) 来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：1 资源

资源简介：

《灵验小药方》分为38集，每集30分钟，由上海市名中医，上海市中医医院终身教授沈丕安主讲，分别从老年人阳气衰退气血不足、一贴古方“逍遥散”、吃五谷杂粮，常有疾患病痛、酸枣仁汤、夜交藤汤宁心安神、板兰根汤，金黄散敷，专治口腔溃疡、病毒性腮腺炎、鼻炎、眼涩、嗓子疼、淋巴结肿大、杜仲骨碎补汤治疗疑难杂症耳鸣、疑难杂症、牛皮癣、紫斑、红斑、胃痛、嗳气、打呃、厌食、腹胀、腹痛腹泻、便秘这些胃肠系统的疾病、屁多、转氨酶升高、脂肪肝、胆红素异常、胸腔积液、胸闷、胸痛、心慌、心率过缓、心肌炎、早愽、心肌劳损、尿酸过高、痛风、肾功能异常、尿频、尿急、性功能减退、古方“十全大补汤加减”、风湿病、腰酸、背冷、脊椎痛、手足发麻、骨质增生、手指、膝关节肿胀积水、腰椎间盘突出、下腰背痛综合征、肩周炎、颈椎病、“痹病”、类风湿性关节炎、红斑狼疮、口眼干燥综合征、强直性脊柱炎、成人斯蒂尔病、口腔溃疡、结节性红斑、产后八脉空虚、桥本甲状腺炎及变应性关节炎等介绍了各样的小药方。

资源分类：终身教育 > 健康教育 > 健康管理资源标签：灵验小药方健康生活医学

资源格式：视频

2017-06-06

|

点击量：719

|

点赞：11

|

3

如何拍好风光照片来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：1 资源

资源简介：

许多老年人如今有了时间，也有了休闲享乐的条件，何不快快乐乐过晚年，这是乐观健康且非常智慧的想法。特别是学习摄影，对大多数老年人来说是一种非常容易获得乐趣和身心健康的活动，也是一种可以快速生成的兴趣爱好。

资源分类：终身教育 > 艺术修养 > 摄影摄像资源标签：摄影技巧拍照技术艺术形式

资源格式：视频

2017-06-06

|

点击量：716

|

点赞：16

|

5

灵验小药方(红斑狼疮) 来自：上海市学习型社会建设服务指导中心资源数量：1 资源

资源简介：

《灵验小药方》分为38集，每集30分钟，由上海市名中医，上海市中医医院终身教授沈丕安主讲，分别从老年人阳气衰退气血不足、一贴古方“逍遥散”、吃五谷杂粮，常有疾患病痛、酸枣仁汤、夜交藤汤宁心安神、板兰根汤，金黄散敷，专治口腔溃疡、病毒性腮腺炎、鼻炎、眼涩、嗓子疼、淋巴结肿大、杜仲骨碎补汤治疗疑难杂症耳鸣、疑难杂症、牛皮癣、紫斑、红斑、胃痛、嗳气、打呃、厌食、腹胀、腹痛腹泻、便秘这些胃肠系统的疾病、屁多、转氨酶升高、脂肪肝、胆红素异常、胸腔积液、胸闷、胸痛、心慌、心率过缓、心肌炎、早愽、心肌劳损、尿酸过高、痛风、肾功能异常、尿频、尿急、性功能减退、古方“十全大补汤加减”、风湿病、腰酸、背冷、脊椎痛、手足发麻、骨质增生、手指、膝关节肿胀积水、腰椎间盘突出、下腰背痛综合征、肩周炎、颈椎病、“痹病”、类风湿性关节炎、红斑狼疮、口眼干燥综合征、强直性脊柱炎、成人斯蒂尔病、口腔溃疡、结节性红斑、产后八脉空虚、桥本甲状腺炎及变应性关节炎等介绍了各样的小药方。

资源分类：终身教育 > 健康教育 > 健康管理资源标签：灵验小药方健康生活医学

资源格式：视频

2017-06-06

|

点击量：711

|

点赞：9

|

3