上海教育资源中心

如何科学有效地洗衣？

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类型：视频

来自：上海市学习型社会建设服务指导中心

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
该微课主要讲解了有关科学有效洗衣的知识：一是洗衣前要对洗涤物进行分类，深浅分开、薄厚分开二是要检查一下衣物，如口袋里有没有多余的东西，钮扣、饰品是否牢固等三是要限定单次洗衣的衣物数量，加适量的洗衣粉，提倡用肥皂洗衣，洗衣粉和消毒液分开使用。

如何保存衣物？

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类型：视频

来自：上海市学习型社会建设服务指导中心

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
该微课主要讲解了如何保存衣物的相关知识，从衣物的晾晒开始讲起，晾晒衣物不要放在阳光直射下暴晒，同时也不必把衣物拧得太干。晾晒完成后，你需要将衣物进行分类保存，使用合适的收纳器具，并确保橱内干燥。如果衣服实在是有些闲置、用不着的，还可以在网上出售它们，也可以将它们捐给有需要的人。

老年人便秘的观察与照护

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类型：视频

来自：上海市学习型社会建设服务指导中心

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
老年人初级护理知识，协助老年人如厕

巧用长巾

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类型：视频

来自：上海市学习型社会建设服务指导中心

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
本微课程主要讲授了日常生活中常见的长巾的几种搭配运用。

京剧的起源

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类型：视频

来自：上海市学习型社会建设服务指导中心

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
本课程围绕京剧艺术欣赏的基本知识，主要介绍了京剧的起源、京剧以歌舞演故事的表演特征、京剧的三大美学特征、京剧的基本功、京剧的行当、京剧的脸谱、京剧的主要流派和代表人物、京剧的音韵、京剧化妆与行头等内容。融知识性与趣味性为一体。使学习者掌握欣赏京剧艺术的基本方法，提高学习者对京剧艺术的认识、了解和喜爱程度，提升他们的艺术人文修养。

零起步学电子琴：弹奏姿势与五线谱

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类型：视频

来自：上海市信息化培训协会

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来自：上海市信息化培训协会
5分钟学会一招，为您轻松提升生活品质 5分钟学会一招，帮您过上低碳优雅生活

市民礼仪(应聘面试前的准备——材料与物品)

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类型：视频

来自：上海市学习型社会建设服务指导中心

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
无论是新毕业生、新上海人还是职场跳槽，在找工作面试应聘时都会碰到这样的情况：本人职业技能或是职业素质是不错的，但是由于事前没有做好准备，应聘失败；或者是没有很好地认清自己的位置，亦或是在面试应聘中表现不得体，以至于一直不能找到合适的心仪的工作。制作本微课就是为了使大家通过学习更好地掌握面试应聘前后的一些礼仪规范及应用，能更快更好地找到一份适合的工作。

市民礼仪(应聘面试前的准备——仪容仪表)

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类型：视频

来自：上海市学习型社会建设服务指导中心

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
无论是新毕业生、新上海人还是职场跳槽，在找工作面试应聘时都会碰到这样的情况：本人职业技能或是职业素质是不错的，但是由于事前没有做好准备，应聘失败；或者是没有很好地认清自己的位置，亦或是在面试应聘中表现不得体，以至于一直不能找到合适的心仪的工作。制作本微课就是为了使大家通过学习更好地掌握面试应聘前后的一些礼仪规范及应用，能更快更好地找到一份适合的工作。

滑板吊球，杀球

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类型：视频

来自：上海学习网

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来自：上海学习网
羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。

互换名片的礼仪

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类型：视频

来自：上海市学习型社会建设服务指导中心

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
本微课程主要讲授示范了互换名片时要注意对名片的管理，无论是递还是接名片态度都要庄重，也要讲究顺序。

空气和氧气

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类型：视频

来自：南京绿伞信息科技有限公司

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来自：南京绿伞信息科技有限公司
初中化学总复习:专题一身边的化学物质

如何拍出清晰锐利的照片

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类型：视频

来自：上海市学习型社会建设服务指导中心

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
精彩的照片并不是仅仅表达了一个瞬间的画面，而且还能够让人们从画面中联想到或者领悟到更多的信息。本课程主要教大家学习简单实用的拍摄技巧。