上海教育资源中心

认知情绪与合理减压

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情绪管理，是指一个人对自己情绪的自我认识、自我控制、自我区分等能力，和对他人情绪认识与适度的反应能力，也是日常学习、生活和工作的核心问题。

家庭安全常识一

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来自：上海市学习型社会建设服务指导中心

资源数量：5

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公共安全危机情况一旦出现，往往会使人们蒙受生命财产损失，造成终身的伤痛。灾难发生之时，人们经常会手足无措，尤其社区的老、弱、病、残者面对危险时如不能果断而有效地进行自救、互救，后果将不堪设想。本专题选取受家庭日常生活中常见的家庭食品安全、燃气安全、用电安全、自然灾害防范、家庭用药及红十字救护这5类共20种家庭安全情境，运用理论解说与案例演示相结合的形式进行微课设计，对各类安全问题给出可行建议和应对策略。通过课程的学习，使居民们了解各种常见安全问题的特点、危害性、处理和应对办法，提高社区居民紧急避险能力以及自救互救的能力，让社区居民更好地增强安全意识，学习安全知识，掌握防范技能，构建安全、健康、幸福的生活环境。

解读压力和情绪

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一个人无论从事何种工作，都会设定一些目标。目标达成时会激动、兴奋、喜悦，如果目标未能达成，或者开始走下坡路，压力便油然而生。无论是身处职场摸爬滚打的员工，还是成功的企业家，都在承担着太多的角色，有自己的老板、客户和家人，需要承担很多的责任，即使自己不想要、不想承担压力，身边的人也会给自己压力。

家庭安全常识四

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公共安全危机情况一旦出现，往往会使人们蒙受生命财产损失，造成终身的伤痛。灾难发生之时，人们经常会手足无措，尤其社区的老、弱、病、残者面对危险时如不能果断而有效地进行自救、互救，后果将不堪设想。本专题选取受家庭日常生活中常见的家庭食品安全、燃气安全、用电安全、自然灾害防范、家庭用药及红十字救护这5类共20种家庭安全情境，运用理论解说与案例演示相结合的形式进行微课设计，对各类安全问题给出可行建议和应对策略。通过课程的学习，使居民们了解各种常见安全问题的特点、危害性、处理和应对办法，提高社区居民紧急避险能力以及自救互救的能力，让社区居民更好地增强安全意识，学习安全知识，掌握防范技能，构建安全、健康、幸福的生活环境。

银发e学堂知多少

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了解银发e学堂的使用须知

八极拳金刚八式

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本期节目是由国人拳道功夫会馆创始人国家级非物质文化遗产孙氏太极拳、八极拳传人吴庆昊主讲的八极拳法，他的动作朴实简洁，刚猛脆烈，为中国传统武术代表拳法之一，已传11世。该拳法以动作刚猛、暴烈为特点，是一种极具实战性的拳种，因此，自古就有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。八极拳法以雄健暴猛的鲜明风格和挨、崩、挤、靠的贴身技击特点而著称于世，“八极”意为发劲可达四面八方极远之处。

隔代教育的利与弊

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隔代教育的利与弊

八极拳大架套路

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本期节目是由国人拳道功夫会馆创始人国家级非物质文化遗产孙氏太极拳、八极拳传人吴庆昊主讲的八极拳法，他的动作朴实简洁，刚猛脆烈，为中国传统武术代表拳法之一，已传11世。该拳法以动作刚猛、暴烈为特点，是一种极具实战性的拳种，因此，自古就有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。八极拳法以雄健暴猛的鲜明风格和挨、崩、挤、靠的贴身技击特点而著称于世，“八极”意为发劲可达四面八方极远之处。

人际沟通中的心理学

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卡耐基曾说，一个人事业的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，另外百分之八十五要靠人际关系和处世的技巧。本期课程将结合现实生活，阐述沟通在大学生中的应用，在人际交流中，大学生应如何调节沟通心理，实现自身的健康发展。

七星螳螂拳

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七星螳螂拳的创始人是清朝光绪年间最末科武举王永春，该拳创于光绪十八年（1892）。七星螳螂拳重在其意，不在其形，刚柔参就，手法有虚有实，有正有奇。总则为踢、打、摔、拿、点。走进本期课程，共同学习。

牧羊鞭

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牧羊鞭是武术中的一种传统兵器。相关的武术套路一般指的是少林牧羊鞭。在实际演练时，有较多的翻滚动作，视觉冲击感会更加强烈，因而常在武术表演中亮相。

生活趣味心理学

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通过本课程让你清楚地看到人在特定情境脉络中的好恶、恐惧、顺从、怯懦等心理特质，从而帮助我们梳理在日常生活中经常忽略的行为背后复杂微妙的心理因素，使我们能更加清楚地检视自我、了解他人。