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静安数字化学习推进活动

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静安数字化学习推进活动

双匕首

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双匕首属少林华拳中精巧兵器之一，它包括有刺、扎、刨、挑、划……等十几种用法。通过身法的穿、腾、跃、跳来实现，步法的进退闪展来表示，是携带方便，防身御敌的好武器。

初级棍

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本期节目是由国人拳道功夫会馆创始人国家级非物质文化遗产孙氏太极拳、八极拳传人吴庆昊主讲的棍法，吴老师的动作一招一式虎虎生风，动如疾风骤雨。棍是少林武术器械常用的兵器之一，被誉为“百兵之祖”，是由长而直的坚韧圆木制作的长兵器，它无尖无刃，把端较粗，构造简单，朴实无华。现代武术运动中的棍术被列为比赛项目之一，主要方法为劈、戳、抡、扫、崩、拨、绞、格、舞花等。

用心理学知识缓解身体上的疼痛

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心理学的研究与临床的大量观察证明，心理因素既可以诱发与加强疼痛，也可以延缓与抑制疼痛。因此，利用心理因素控制疼痛是当今控制疼痛的四大方法之一（其他三种方法为外科手术、药物镇痛和生理学方法）。

初级长拳长拳一路

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本期节目是由国人拳道功夫会馆创始人国家级非物质文化遗产孙氏太极拳、八极拳传人吴庆昊主讲的长拳套路，吴老师主讲了长拳一路和三路，由动到静的一个完整技术方法，初级长拳是由许多动作有机地衔接组成的，无论是动态还是静态，对身体各部分的姿势要求都有一定的规格，拳谚上要求做到“式正招圆”。“式”，通常指各种静止姿势。基本要求是：头正、项竖、肩沉、胸挺、腰直、臀敛；上肢动作要挺拔、舒展；下肢动作要求稳健、匀称，轮廓清楚。它不仅要求做得有头有尾，过程清楚，而且要求身体各部位达到高度的协调、圆满、完整，各种拳法、掌法、步法、身法的变化做到路线清晰、力点准确、攻防有序。

初级枪术

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本期节目是由国人拳道功夫会馆创始人国家级非物质文化遗产孙氏太极拳、八极拳传人吴庆昊主讲的枪法，主要是以拦、拿、扎为主，同时还有点、崩、劈、穿、挑、拨、圈枪等。其运动特点是力注枪尖、走势开展、上下翻飞、变化莫测。

接纳不完美的自己，才能接纳孩子

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每个心理有困扰的孩子，背后几乎都站着一个完美父母。其实世上本就没有完美的父母，孩子也不需要完美的父母，请允许孩子接受挫折的不完美。因为无法受挫的不是孩子，而是父母的“内在小孩”，这样的压力下，他们还能感受到幸福和快乐吗？

如何通过社交媒体进行精准洞察

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企业的卖点和消费者的买点是不一样的。企业营销如果从消费者的买点进行思考，整体营销的效果就不一样。但企业的市场部预算有限，每次活动都会消耗一定的费用。如何有效的进行市场活动？如何做出更快更准确的策略决策？本课程刘文中告诉你，成功的洞察给企业带来的效果是迸发的。

咏春拳

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咏春拳的主要特点是：动作朴素、招法实用、手法丰富多变，起脚必配手、发腿隐蔽、出手护中。短桥手、上拦下拔、连消带打、贴身靠打。走进本期课程，共同学习。

武术腾空技巧

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本期节目是由国人拳道功夫会馆创始人国家级非物质文化遗产孙氏太极拳、八极拳传人吴庆昊主讲，腾空攻击脚法威力来源于基本脚法的攻击效能与身体冲跃势能的有机协合发挥，此种双重合力打击力之大，往往能决定一场搏击的胜负。加之腾空攻击气势威猛，威慑性大，能灵活调整攻击距离，渗透性强，不易阻挡，因此具有较高的实战价值。