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药食养生（长视频）

类型：视频

来自：上海市学习型社会建设服务指导中心

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232

来自：上海市学习型社会建设服务指导中心
《药食养生》课程共包括五大主题，分别从补气、温阳、补血、滋阴、补肾五个方面介绍了药食同源药物的功效、主治、使用方法以及功效相似药物的鉴别要点，并介绍了简便易行的小处方和药膳食谱等，通过本课程的学习，可以了解补虚药物的基本知识，以便在生活中更好地应用。

“救”在身边——常用急救诊疗技术（长视频）

类型：视频

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资源数量：5

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本视频主要介绍家庭常备急救箱的必备物品以及相应的注意事项。

常见疾病的中医预防与治疗（长视频）

类型：视频

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资源数量：5

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本课程围绕五大系列共15种常见疾病：脊柱与关节病系列（颈椎病、腰椎间盘突出症、膝骨关节炎）、内分泌疾病系列（肥胖、脂肪肝、糖尿病）、五官科疾病系列（鼻炎、耳鸣耳聋、近视）、心血管疾病系列（冠心病、高血压、眩晕）、泌尿生殖系统疾病系列（痛经、前列腺炎、尿失禁），开展中医的诊断、治疗方式和手段的介绍，突出治疗手段的多样性、简便性和有效性，比如耳穴、敷贴、按摩、中药等，突出教学的实用性和实操性。市民们通过学习，可以快速了解并掌握这几种常见疾病的中医预防与治疗方法。

二十四节气与科学养生

类型：视频

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资源数量：10

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本系列课程以一个故事、一首诗、一项运动、一道菜为主线展开，以饮食调养、运动摄养、疾病疗养为教学模块，引导社区居民学习二十四节气知识，并根据节气气候等变化特点，顺应自然界春、夏、秋、冬四季和二十四节气规律变化，通过调养护理的方法，学习四时科学养生，助力健康长寿。

关于心肌梗死那些事

类型：视频

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资源数量：10

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本课程由上海交通大学医学院附属第九人民医院心血管内科专家团队以急性心肌梗死为切入点开展健康科普宣教，以短视频形式，通过专家讲解，让市民进一步明晰急性心肌梗死的早识别、早就诊和正确就诊的重要性，学习急性心肌梗死相关紧急救治流程和科学治疗方案，认识急性心肌梗死后心脏康复和二级预防重要性，提高市民对心血管疾病防治意识。

大学生心理必修课

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资源数量：10

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近年来，一些高校出现大学生自我伤害，甚至自杀事件。这些悲剧令家长痛心，引社会关注。深究造成这种悲剧的原因，有一个共同点，那就是学生的心理健康出现了问题。为此，要完成“为党育人、为国育才”的历史使命，就必须从实际出发，切实加大投入，加强学生心理健康教育。

每天懂点性格心理学

类型：视频

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资源数量：9

114

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在日常生活中，我们时常会为自己的性格感到烦恼，比如做事没长性，反复看菜单却难以做出选择，总是很难拒绝别人，不会巧妙地处理人际关系等。《每天懂一点性格心理学》就带您探寻性格和行为背后隐藏的心理学，教您非常有效的磨炼性格的方法，让您在深刻认识自己个性的同时，将性格中的缺点变成优点。实际上，我们所了解的自己的性格，只是内心中极其微小的一部分。希望这《每天懂一点性格心理学》可以成为您了解一个真实自己的契机。

情绪主义

类型：视频

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情绪，与我们每天的生活息息相关，它是我们每天生活的底色。良好的情绪，可以增强工作和生活的效率；不良的情绪则会降低我们工作生活的效率。长期处在不良情绪中，还会损害我们的身心健康。如今，越来越多的人意识到“情绪管理”的重要性。本期课程，我们就来认识情绪，了解在生活和学习中怎样接纳和管理情绪。

性格分析与沟通技巧

类型：视频

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资源数量：9

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我们每个人除了睡眠时间以外，清醒时间中的70%都在沟通，而管理者们则至少有80%的清醒时间花在与各种工作关系的口头沟通上。但在现实的企业环境中，相比那些愿景、战略、销售、生产、研发等很大的问题而言，沟通问题却往往被很多人所忽略，更有专家认为：阻碍群体工作绩效的最大障碍就是管理者缺乏有效的沟通技能。

人际交往中的非暴力沟通

类型：视频

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资源数量：7

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人类的心理适应，最重要的就是对人际关系的适应。人是一种社会性动物，都有亲情，友情，爱情等多方面情感的需求，在社会中，人际关系就显得十分重要。人际关系与我们的工作与生活息息相关，如果人际交往不顺利，则会产生被抛弃、孤立无援的感觉，就很容易心理“感冒”。走进本期课程，一起找到具备良好人际关系的诀窍。