上海教育资源中心

MingMap高效学习力

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类型：视频

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资源数量：9

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思维导图就是用图表的形式把思维的过程可视化表象出来，从而促进思维过程更全面，更系统，高效。作为反省学习，优化思维的工具。阅读一篇文章，学习某个教程，有时候很难有耐心把他读下来，只是浮皮潦草地过一遍，有了导图，就可以边阅读边做导图笔记，抓住枝干，领会要旨精华！

孙氏62式太极剑

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类型：视频

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资源数量：7

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孙氏太极剑由孙禄堂根据拳理，以形意八卦为基础演变而来。剑法以意、气为主，眼、手、身、步各法均同于拳术，剑如臂之加长，而不为使剑所拘，达到身剑合一的境界。

情绪智能

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类型：视频

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资源数量：5

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情绪与压力将会成为每个企业资产负债表上的一项重要组成。不良情绪、过度压力都会对个人健康、工作效率、团队士气造成影响。因此，如何做好情绪压力管理，对所有职场人都至关重要。本课程分享了情绪缓解与压力应对法，帮助职场人增强自我控制力，释放工作压力，以良好的心态从容应对压力与挑战。

认识情绪的影响

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资源数量：3

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情绪是我们日常生活中不可或缺的一部分。它们能够影响我们的思维方式、行为和心理健康。情绪的认知对于我们的生活高度至关重要，因为它决定了我们如何应对挑战、建立关系和获得幸福。

沟通的言语内容

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类型：视频

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资源数量：5

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每个人都有不同的性格特征，如何用不同的沟通方式与技巧，让沟通更有效？作为沟通者，首先要了解自己的性格特征，才能达到更好的沟通效果。本课程分享DISC沟通艺术，剖析不同人群的人格特征与沟通秘笈，帮助你更好了解沟通对象，让沟通成效倍增。

认知情绪与合理减压

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类型：视频

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资源数量：7

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情绪管理，是指一个人对自己情绪的自我认识、自我控制、自我区分等能力，和对他人情绪认识与适度的反应能力，也是日常学习、生活和工作的核心问题。

解读压力和情绪

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类型：视频

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资源数量：6

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一个人无论从事何种工作，都会设定一些目标。目标达成时会激动、兴奋、喜悦，如果目标未能达成，或者开始走下坡路，压力便油然而生。无论是身处职场摸爬滚打的员工，还是成功的企业家，都在承担着太多的角色，有自己的老板、客户和家人，需要承担很多的责任，即使自己不想要、不想承担压力，身边的人也会给自己压力。

八极拳金刚八式

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类型：视频

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资源数量：5

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本期节目是由国人拳道功夫会馆创始人国家级非物质文化遗产孙氏太极拳、八极拳传人吴庆昊主讲的八极拳法，他的动作朴实简洁，刚猛脆烈，为中国传统武术代表拳法之一，已传11世。该拳法以动作刚猛、暴烈为特点，是一种极具实战性的拳种，因此，自古就有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。八极拳法以雄健暴猛的鲜明风格和挨、崩、挤、靠的贴身技击特点而著称于世，“八极”意为发劲可达四面八方极远之处。

静安数字化学习推进活动

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类型：文档

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资源数量：12

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静安数字化学习推进活动

“抖”出精彩（交互）

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类型：交互模拟

来自：银发e学堂

资源数量：14

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本课程是H5交互模拟体验课程，以抖音APP为例，通过提示引导学习者进行模拟体验操作，让学习者感受抖音APP的设置、发布等操作过程，不仅让学习者及时熟悉和巩固APP操作，还能让学习者亲自体验到抖音各种操作步骤，为课后自主应用软件打下坚实基础。

人际沟通中的心理学

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类型：视频

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资源数量：4

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卡耐基曾说，一个人事业的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，另外百分之八十五要靠人际关系和处世的技巧。本期课程将结合现实生活，阐述沟通在大学生中的应用，在人际交流中，大学生应如何调节沟通心理，实现自身的健康发展。

八极拳大架套路

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类型：视频

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资源数量：4

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本期节目是由国人拳道功夫会馆创始人国家级非物质文化遗产孙氏太极拳、八极拳传人吴庆昊主讲的八极拳法，他的动作朴实简洁，刚猛脆烈，为中国传统武术代表拳法之一，已传11世。该拳法以动作刚猛、暴烈为特点，是一种极具实战性的拳种，因此，自古就有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。八极拳法以雄健暴猛的鲜明风格和挨、崩、挤、靠的贴身技击特点而著称于世，“八极”意为发劲可达四面八方极远之处。