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课程名称：哈他瑜伽（一）
来自：上海老年教育慕课平台
资源分类： 终身教育
资源类型： 视频
使用年限： 1年
好评度： 3星
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资源介绍

介绍了瑜伽呼吸和其他运动呼吸的不同之处，演示、引导学习者进行手部拉伸、腿部拉伸等坐式伸展体式练习，并对每组动作所配合的呼吸进行了提示和讲解。

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